“السيلينيوم ضروري لإنتاج هرمون الغدة الدرقية T3 بشكل محلي في الأنسجة. ولكن، على سبيل المثال، تناول الرخويات أو المأكولات البحرية، أو سمك القد، أو القد، أو سمك التونة يمكن أن يوفر كمية كافية من السيلينيوم للحفاظ على تزويد طبيعي من هرمون الغدة الدرقية في الأنسجة.” “تناول وجبة غنية بالمأكولات البحرية مرة واحدة في الأسبوع يمكن أن يوفر السيلينيوم المطلوب. السيلينيوم يساعد أنسجتك على تصنيع هرمون الغدة الدرقية. قد يكون T4 في دمك كافياً، ولكن بدون السيلينيوم، لا يمكن للأنسجة إنتاج T3 الذي تحتاجه، على سبيل المثال، لعملية الأيض في القلب.” “السيلينيوم ضروري لعمل الغدة الدرقية بشكل طبيعي في نظام إنزيمات إزالة اليود (تحويل هرمون الغدة الدرقية).” “السيلينيوم ضروري لتنشيط الغدة الدرقية، وفي النهاية، تعتبر فيتامينات B الأخرى وجميع العناصر الغذائية ضرورية أيضاً. لكن المشكلة الأكثر شيوعاً هي قصور الغدة الدرقية ونقص السيلينيوم. ولتنشيط الغدة الدرقية باستخدام السيلينيوم، يحتاج الأمر إلى الجلوكوز.” “إذا كانت تغذيتك تفتقر إلى السيلينيوم أو فيتامين D أو غيرها من العناصر الغذائية الضرورية لعمل الغدة الدرقية بشكل طبيعي، فإن T4 قد يعيق عمل T3… إذا كنت تفتقر إلى السيلينيوم ولا تستطيع تحويله إلى T4، فسيتراكم السيلينيوم خلال أسابيع، وفي النهاية يعيق T3 ويؤدي إلى تأثير مضاد للغدة الدرقية.” “أعتقد أن 100 ميكروغرام هو جرعة آمنة من المكملات.” — راي بيت