أسرع الطرق لتحسين نفسك:

1、ابتعد عن الأشخاص الذين يستنزفونك، احمِ مجال طاقتك، البيئة تحدد المزاج، لا حاجة للاندماج القسري عند اختلاف التردد.
2、تخلص من الملذات الدنيا، احذر من فخ الدوبامين، اللذة قصيرة الأمد غالباً ما تكون سماً طويل الأمد.
3、التركيز الكامل، افعل شيئاً واحداً في المرة، أنشئ قيمة لا يمكن استبدالها من خلال العمل العميق.
4、حافظ على عادة المراجعة، استخلص الخبرة من الفشل، التجربة بدون تأمل مجرد تكرار للأخطاء.
5、التمرين المقصود، اخرج من منطقة الراحة، اضرب بدقة في نقاط الألم، حقق نمواً قفزياً.
6、استفد من النمو، قف على أكتاف العمالقة، التعلم من الخبراء هو الطريق المختصر لكسر الحد الأدنى من الوعي.
7、قوة التنفيذ القوية، التفكير مجرد مشاكل، الفعل يعطي الإجابات، الإجراء الفوري يحل 90% من القلق.
8、قلل التواصل غير الفعال، بسّط دائرة أصدقائك، الوحدة عالية الجودة أفضل من الاحتفال منخفض الجودة.
9、القراءة الاستغراقية، ترقية منخفضة التكلفة للعقل، القراءة هي محادثة عميقة مع العلماء العظماء عبر الزمان والمكان.
10、قبل نسختك غير الكاملة، تصالح مع ذاتك، اسمح لنفسك بالتوقف أحياناً، حتى تنطلق بقوة أكبر.