مرحبًا، هل يستيقظ شخص آخر وهو يعاني من انتفاخ البطن؟ لقد كنت أبحث منذ فترة عن شاي يخفف من انتفاخ الأمعاء ويعمل حقًا، وقد علمت مؤخرًا بوجود عدة خيارات يُقسم الناس بأنها تساعد. ليست معجزات، لكنها على الأقل طبيعية ويستحق التجربة.

الخيارات التي لفتت انتباهي أكثر هي منقوع أوراق الجوانابانا. يبدو أن له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة يقول بعض الدراسات إنها قوية. تحضره بغلي لتر من الماء، تضيف الأوراق، تتركه لمدة 30 دقيقة على النار حتى يتبخر نصفه، تصفيه، تنتظر حتى يبرد وتضيف الليمون والعسل. يبدو سهلًا.

كما يوجد الشاي الكلاسيكي بالنعناع واليانسون، الذي يقولون إنه الأفضل لالتهاب القولون وتشنجات المعدة. ملعقة يانسون، 10 غرامات من النعناع في 250 مل من الماء، تغليه، تتركه لمدة 10 دقائق وتشربه على معدة فارغة. الكثيرون يقسمون به.

البابونج أيضًا يظهر كخيار لتخفيف انتفاخ الأمعاء، خاصة إذا كنت تبحث عن استرخاء الجسم. كل ما تحتاجه هو كيس أو أزهار في 250 مل من الماء المغلي، تتركه من 5 إلى 10 دقائق، وهذا كل شيء.

وإذا كانت الغازات هي مشكلتك، فإن الهيل بزيتك العطري يحفز الهضم. تغلي 500 مل من الماء مع 4 أو 5 بذور لمدة 2 أو 3 دقائق وتتركه يبرد لمدة نصف ساعة.

بالطبع، إذا لم يختفِ الانتفاخ، من الأفضل استشارة طبيب. هذه الشاي تعتبر أكثر كمكمل، وليست الحل النهائي. لكنها على الأقل خيارات طبيعية تستحق التجربة.