En la sociedad moderna, parece que estamos constantemente enfrentando diversas formas de ansiedad y miedo. Especialmente en la era de las redes sociales, muchas personas sienten que viven en un entorno lleno de presión. Después de publicar videos u otros contenidos, a menudo caemos en un estado de inquietud, preocupados por las opiniones y reacciones de los demás. Este fenómeno refleja el problema generalizado de la presión psicológica en la sociedad contemporánea. Necesitamos aprender a mantener la calma interior en esta era de explosión de información, construir una autoimagen saludable y no dejarnos influir por las opiniones ajenas. Al mismo tiempo, también debemos reconocer que compartir moderadamente nuestras vidas y pensamientos es una necesidad social normal; la clave es encontrar un punto de equilibrio, evitando exponernos en exceso, pero sin cerrarnos completamente por miedo. Aprender a autorregularnos y cultivar una mentalidad positiva puede ser un reto que cada uno de nosotros necesita enfrentar.