Pourquoi les jeunes d'aujourd'hui se sentent-ils plus fatigués ? C'est aussi simple que de ne pas dormir suffisamment. Tout d'abord, le mythe de huit heures de sommeil provient de l'ère industrielle ; les gènes des individus étant différents, le besoin en sommeil varie en fonction du travail, du mode de vie, du niveau de fatigue, etc. Une idée largement répandue est que dormir 7 à 8 heures par jour est la clé de la longévité. Plutôt que de dire que dormir 7 à 8 heures garantit la longévité, il serait plus juste de dire que si votre vie est très détendue, dormir 7 à 8 heures par jour suffit.