Il y a beaucoup de souffrance chez l'homme, en réalité tout provient d'un seul mot : « peur ». On s'inquiète toujours pour des choses qui ne sont pas encore arrivées : peur de ne pas être assez bon, peur d'être rejeté, peur de faire des erreurs, de regretter, peur d'être critiqué, de ne pas être respecté, peur du conflit, peur de perdre des relations, peur que l'avenir ne soit pas bon. Mais ces peurs, la plupart du temps, ne sont que des illusions dans l'esprit, et non des faits réels qui se produisent. Souvent, les gens se torturent avec des « dangers imaginaires » dans le présent, en luttant contre leurs propres pensées. En réalité, les relations entre les gens ont toujours une nature évolutive, et l'avenir n'est pas encore arrivé ; ces choses qui font peur n'existent pas réellement. Lorsque l'on n'est plus guidé par la « peur », lorsque l'on ne s'attache plus à l'évaluation, à la perte ou à l'incertitude, la fatigue intérieure et l'anxiété diminuent également. Beaucoup de soi-disant problèmes de caractère ne sont en fait que l'extension de la peur. Une fois la peur relâchée, le cœur devient naturellement stable et détendu, et l'on devient plus paisible, ouvert, tolérant, voire plus fort et plus chaleureux. Ce qui emprisonne vraiment l'homme, ce ne sont pas les autres ou les circonstances extérieures, mais cette pensée qui imagine sans cesse le pire résultat.