“Sei sangat penting untuk produksi lokal hormon tiroid T3 dalam jaringan. Tetapi, misalnya, mengonsumsi kerang atau seafood, halibut besar, cod, atau ikan tenggiri dapat menyediakan cukup selenium untuk menjaga pasokan hormon tiroid yang normal dalam jaringan.” “Makan satu porsi seafood yang melimpah setiap minggu dapat memenuhi kebutuhan selenium. Selenium membantu jaringan Anda mensintesis hormon tiroid. T4 dalam aliran darah Anda mungkin cukup, tetapi tanpa selenium, berbagai jaringan tidak dapat menghasilkan T3 yang mereka butuhkan, misalnya, T3 yang diperlukan untuk metabolisme jantung.” “Selenium diperlukan agar kelenjar tiroid berfungsi normal dalam sistem deiodinase (konversi hormon tiroid).” “Selenium diperlukan untuk mengaktifkan kelenjar tiroid, dan akhirnya vitamin B kompleks lainnya serta semua nutrisi juga penting. Tetapi masalah yang paling umum adalah hipotiroidisme dan kekurangan selenium. Untuk mengaktifkan kelenjar tiroid dengan selenium, diperlukan glukosa.” “Jika diet Anda kekurangan selenium atau nutrisi lain seperti vitamin D yang diperlukan untuk fungsi tiroid yang normal, T4 akan mengganggu aksi T3… Jika Anda kekurangan selenium dan tidak dapat mengubahnya menjadi T4, selenium akan menumpuk dalam beberapa minggu, akhirnya mengganggu T3 dan menyebabkan efek anti-tiroid.” “Saya pikir dosis suplemen 100 mikrogram aman.” — Ray Pitt