Mengapa orang muda saat ini lebih mudah merasa lelah, karena tidur yang cukup itu sesederhana itu. Pertama, tidur delapan jam adalah kebohongan dari era industri, karena gen manusia berbeda, tekanan kerja dan kehidupan sehari-hari serta tingkat kelelahan berbeda-beda, sehingga kebutuhan waktu tidur juga berbeda. Sebuah pepatah yang sudah lama beredar mengatakan bahwa tidur 7~8 jam setiap hari adalah kunci umur panjang. Daripada mengatakan tidur 7~8 jam adalah untuk umur panjang, lebih tepat dikatakan bahwa jika hidupmu sangat santai, tidur 7~8 jam setiap hari sudah cukup.