Ontem torci o pé jogando basquetebol, e foi bastante grave.

Consegui ouvir o som do ligamento a rasgar quando torci o pé.
Normalmente sou muito cuidadoso quando jogo basquetebol.

Na última vez torci o pé esquerdo.
Desta vez torci o pé direito, parece que as distensões têm de ser simétricas.

Passaram aproximadamente 30 horas desde que torci o pé.
Durante esse tempo, apliquei gelo sete vezes, e ontem enquanto dormia mantive o pé elevado.
Agora ainda está inchado como pão.

A gravidade é semelhante à última vez.
Sinto que desta vez vou precisar de pelo menos meio ano para recuperar.
Se conseguirei recuperar totalmente, não sei.

Com a idade que tenho agora, parece que jogar basquetebol já não é tão apropriado.
Preciso de formas de exercício mais seguras.