“O sel é fundamental para a produção local de hormonas da tiroide T3 nos tecidos. Mas, por exemplo, consumir marisco ou frutos do mar, linguado, bacalhau ou peixe-raposa pode fornecer selénio suficiente para manter o fornecimento normal de hormonas da tiroide nos tecidos.” “Comer uma refeição abundante de frutos do mar por semana pode fornecer o selénio necessário. O selénio ajuda os seus tecidos a sintetizar hormonas da tiroide. O T4 no seu sangue pode ser suficiente, mas sem selénio, os diferentes tecidos não conseguem produzir o T3 de que precisam, por exemplo, o T3 necessário para o metabolismo do coração.” “O selénio é essencial para que a tiroide funcione normalmente no sistema de desiodase (conversão de hormonas da tiroide).” “O selénio é necessário para ativar a tiroide, e no final, outras vitaminas do complexo B e todos os nutrientes também são essenciais. Mas o problema mais comum é o hipotireoidismo e a deficiência de selénio. E, para ativar a tiroide com selénio, é preciso glicose.” “Se a sua dieta carece de selénio ou de nutrientes essenciais como vitamina D para o funcionamento normal da tiroide, o T4 pode interferir na ação do T3… Se estiver com deficiência de selénio e não conseguir convertê-lo em T4, o selénio acumular-se-á em semanas, interferindo finalmente com o T3 e produzindo efeitos anti-tireoidianos.” “Acredito que 100 microgramas seja uma dose segura de suplemento.” — Ray Pitt