Por que os jovens de hoje se sentem mais cansados? É tão simples quanto não dormir o suficiente. Primeiro, as oito horas de sono são uma mentira da era industrial. Os genes das pessoas são diferentes, e a quantidade de sono necessária varia de acordo com o trabalho, a pressão da vida diária e o nível de cansaço. Uma ideia que circula há muito tempo é que dormir de 7 a 8 horas por dia é o caminho para a longevidade. Em vez de dizer que dormir de 7 a 8 horas garante longevidade, é mais preciso dizer que, se a sua vida for muito tranquila, dormir de 7 a 8 horas por dia é suficiente.