Якщо у вас є гроші, купуйте гарний одяг, їздіть на хорошій машині, але їжу намагайтеся робити максимально простою, достатньо з’їсти щось смачне — і все. Контролюйте свої гастрономічні бажання, надмірне споживання харчування скорочує життя. Існує прислів’я: «Дієта для зцілення, мале споживання — для довголіття», справжнє довголіття — це одна проста істина, великий шлях — у простоті. Запам’ятайте: не їжте занадто добре, не переїдайте. Зараз рівень матеріального добробуту постійно зростає, багато людей витрачають гроші не на корисне, а на їжу, що є великою помилкою. Не думайте, що добре харчуватися — це добре, насправді це навантажує шлунок і кишечник ще більше. Якщо подивитися на справжніх довгожителів, то мало хто з них живе за рахунок «допомоги» або добавок. Їхні спільні риси зазвичай дуже прості: проста їжа, регулярний режим, з’їдають близько семи-восьми десятих від максимальної порції. Легкість у харчуванні — це не бідність, а спокій, що приходить із довготривалою самодисципліною. Їжа — це найменш витратне джерело радості і найпростіший спосіб її зловживання. Справжній вишуканий рівень — це коли у вас є можливість їсти дуже різноманітно, але ви обираєте стриманість. Насолоджуйтеся духовним, досвідом і свободою, а не наповнюйте свій шлунок. Обділяти себе у їжі — це не принижувати себе, а сприяти довшому і кращому «я». Справжнє довголіття ніколи не буває складним, великий шлях — у простоті — не їжте занадто добре, не переїдайте.