“Селен має важливе значення для місцевого утворення гормону щитоподібної залози T3 у тканинах. Однак, наприклад, споживання молюсків або морепродуктів, великого камбала, тріски або морського окуня може забезпечити достатню кількість селену для підтримки нормального постачання гормону щитоподібної залози в тканинах.“Щотижня вживаючи один смачний морепродукт, можна отримати необхідний селен. Селен допомагає вашим тканинам синтезувати гормон щитоподібної залози. T4 у вашій крові може бути достатнім, але без селену різні тканини не зможуть виробляти потрібний їм T3, наприклад, для метаболізму серця.“Селен є необхідним для нормальної роботи щитоподібної залози у системі дегідроїзометилювання (перетворення гормонів щитоподібної залози).”“Селен необхідний для активації щитоподібної залози, і зрештою інші вітаміни групи B та всі нутрієнти також є незамінними. Але найпоширенішими проблемами є гіпотиреоз і дефіцит селену. Щоб активувати щитоподібну залозу за допомогою селену, потрібен глюкоза.”“Якщо у вашому раціоні бракує селену або таких нутрієнтів, як вітамін D, необхідних для нормальної роботи щитоподібної залози, T4 може заважати дії T3… Якщо у вас дефіцит селену і ви не можете його перетворити у T4, селен накопичується протягом кількох тижнів, що зрештою заважає T3 і викликає протищитоподібну активність.”“Я вважаю, що 100 мікрограмів — безпечна доза для додаткового прийому.” — Рей Пітт