Чому сучасна молодь відчуває себе більш втомленою? Це так просто — не виспатися. По-перше, восьмигодинний сон — це міф епохи індустріалізації. Генетика людини різна, і залежно від робочого та життєвого стресу, рівня втоми, потрібна різна кількість сну. Існує давно поширена думка, що найкраще для довголіття — спати 7~8 годин щодня. Замість того, щоб казати, що спати 7~8 годин — це шлях до довголіття, краще сказати, що якщо ваше життя дуже легке, то 7~8 годин сну щодня цілком достатньо.