Những người có năng lượng cao đều có một tâm thái rõ ràng: Tôi không tham gia vào bối cảnh của bạn. Trước đây tôi là một người cực kỳ dễ đồng cảm, lời nói của người khác chỉ thoáng qua là tôi có thể nghĩ đi nghĩ lại nhiều ngày, một biểu cảm không vui của người khác là tôi lập tức nghi ngờ liệu có phải mình đã làm gì sai. Lúc đó tôi nghĩ đó là lòng tốt, là sự tinh tế, là chu đáo cho đến khi tôi bắt đầu quan sát những người thực sự sống ổn định xung quanh mình, tôi mới phát hiện họ đều có điểm chung: họ không chủ động bước vào cảm xúc của người khác. Không phải vì lãnh đạm, mà là vì tỉnh táo. Họ biết rằng: vấn đề của người khác không phải là đề thi của tôi. Cảm xúc của người khác không phải trách nhiệm của tôi. Thế giới này có quá nhiều giao tiếp vô ích và bạo lực cảm xúc, không phải là điều bạn nên tiếp nhận. Thật sự năng lượng cao không phải là phô diễn ra ngoài, mà là nội tâm bình tĩnh. Không phải không nói gì, mà là biết điều gì đáng nói. Không phải không nổi giận, mà là không lãng phí năng lượng vào những chuyện không ý nghĩa. Không phải không có cảm xúc, mà là chọn thời điểm phản hồi, cách phản hồi, có phản hồi hay không. Mỗi lần bạn nghĩ là "tốt bụng", thực ra đều đang vắt kiệt chính mình. Bạn phải hiểu rằng, bảo vệ trường năng lượng của chính mình là bài học bắt buộc trong cuộc đời. Những người thực sự mạnh mẽ đều biết giữ ranh giới. Họ biết lời nào nên nghe, tình huống nào nên rút lui. Họ tập trung vào mục tiêu của mình, nuôi dưỡng cuộc sống của mình, đặt sự chú ý vào những điều khiến bản thân trở nên tốt hơn. Họ cũng rất quyết đoán, đã đến lúc đi thì đi, đã cắt đứt thì cắt đứt, không cố chấp cũng không dây dưa. Bạn cũng có thể làm được. Bạn cần học cách không tham gia vào một số bối cảnh, chỉ cần giữ vững chính mình, đó mới là sự dịu dàng cao cấp nhất.