“Selenium đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra tại chỗ hormone tuyến giáp T3 trong tổ chức. Tuy nhiên, ví dụ như tiêu thụ sò, hải sản, cá bơn lớn, cá tuyết hoặc cá bạch tạng, có thể cung cấp đủ selenium để duy trì nguồn cung cấp hormone tuyến giáp bình thường trong tổ chức.” “Ăn một bữa hải sản thịnh soạn mỗi tuần có thể cung cấp selenium cần thiết. Selenium giúp tổ chức của bạn tổng hợp hormone tuyến giáp. T4 trong máu của bạn có thể đủ, nhưng nếu không có selenium, các tổ chức sẽ không thể sản xuất T3 cần thiết, ví dụ như T3 cho quá trình trao đổi chất của tim.” “Selenium là cần thiết cho hoạt động bình thường của tuyến giáp trong hệ thống deiodinase (chuyển đổi hormone tuyến giáp).” “Selenium cần thiết để kích hoạt tuyến giáp, cuối cùng các vitamin nhóm B khác và tất cả các dưỡng chất cũng đều không thể thiếu. Nhưng vấn đề phổ biến nhất là suy giáp và thiếu selenium. Và để sử dụng selenium để kích hoạt tuyến giáp, cần có glucose.” “Nếu chế độ ăn của bạn thiếu selenium hoặc các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động bình thường của tuyến giáp như vitamin D, T4 sẽ gây nhiễu tác dụng của T3… Nếu bạn thiếu selenium và không thể chuyển đổi nó thành T4, selenium sẽ tích tụ trong vài tuần, cuối cùng gây nhiễu T3 và gây tác dụng chống tuyến giáp.” “Tôi nghĩ liều bổ sung 100 microgram là an toàn.” — Ray Pete