心理學家廉詹姆斯曾說，就是我們普通人每天大約會產生6000個念頭，其中80%以上都屬於精神內耗。更令人震驚的是，這些內耗中90%以上的痛苦都源於我們固執的用“應該”對抗“本來”，用“理想”否定“現實”。然而，活得痛苦的人，往往是對人性的認知比較淺薄的人。

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