读完《认知觉醒》，我停止内耗了。

这本书早就添加到读书的书架里了，一直到这个春节假期才想起来看，真的被狠狠点醒。
焦虑、迷茫、拖延、三分钟热度
原来都不是你不够努力
而是认知模糊
焦虑的本质，是想立刻看到结果
迷茫的本质，是想得太多，做的太少
拖延的本质，是对痛苦的逃避，而非懒惰
成长的本质，不是自律，而是觉醒。
不是鸡汤，是普通人都能用的自我改变底层逻辑
• 看清三重大脑的运作，不再和本能对抗
• 启动元认知，做自己人生的观察者
• 在舒适区边缘慢慢成长，耐心比蛮力有用
真正的觉醒，是从被动活着变成主动掌控
先清醒，再改变，而后自由
新的一年，从认知升级开始
把人生过成自己想要的样子🌱