“El selenio es crucial para la producción local de la hormona tiroidea T3 en los tejidos. Pero, por ejemplo, consumir mariscos o mariscos, halibut, bacalao o lenguado puede proporcionar suficiente selenio para mantener un suministro normal de hormona tiroidea en los tejidos.” “Comer una comida abundante de mariscos una vez a la semana puede proporcionar el selenio necesario. El selenio ayuda a tus tejidos a sintetizar la hormona tiroidea. Es posible que tu circulación sanguínea tenga suficiente T4, pero sin selenio, los tejidos no pueden producir el T3 que necesitan, por ejemplo, para el metabolismo del corazón.” “El selenio es esencial para que la tiroides funcione normalmente en el sistema de deiodinasa (transformación de la hormona tiroidea).” “El selenio es necesario para activar la tiroides, y en última instancia, otras vitaminas del grupo B y todos los nutrientes también son indispensables. Pero el problema más común es la hipofunción tiroidea y la deficiencia de selenio. Y para activar la tiroides con selenio, se necesita glucosa.” “Si tu dieta carece de selenio u otros nutrientes necesarios para el funcionamiento normal de la tiroides, el T4 interferirá con la acción del T3… Si te falta selenio y no puedes convertirlo en T4, el selenio se acumulará en unas semanas, lo que finalmente interferirá con el T3 y tendrá efectos anti-tiroides.” “Creo que 100 microgramos es una dosis segura de suplemento.” — Ray Pitt