¿Por qué los jóvenes de ahora se sienten más fatigados? Porque no dormir lo suficiente es así de simple. Primero, las ocho horas de sueño son una mentira de la era industrial. Los genes de las personas son diferentes, y la cantidad de sueño necesaria varía según las presiones laborales y de la vida diaria, así como el nivel de fatiga. Una idea que ha circulado durante mucho tiempo es que dormir de 7 a 8 horas al día es lo más saludable para vivir más. Pero en realidad, en lugar de decir que dormir de 7 a 8 horas prolonga la vida, sería más preciso decir que si tu vida es muy relajada, dormir de 7 a 8 horas al día es suficiente.