Ahora los maratones son mucho más formales

En 2016, cuando corrí mi primer maratón, no había chequeo médico, solo firmé un acuerdo de exención de responsabilidad para inscribirme, tanto en el campeonato como en la categoría de oro A.
A los 20 años, creo que los secretos para una larga vida son:
1) Control estricto de la alimentación (alto en proteínas, bajo en grasas y carbohidratos)
2) Dormir a horas regulares
3) Mantenerse en forma (gimnasio + correr más de 4 veces a la semana 5KM, más de 3 veces al mes 10KM, maratones periódicos)
A los 30 años, creo que los secretos para una larga vida son:
1) Mientras los indicadores de salud estén bien, come lo que quieras, o ajusta tu dieta según sea necesario.
Creo en la ciencia del análisis de la teoría, hay que cambiar lo que haya que cambiar, hay que añadir lo que haya que añadir. La charla vacía y correcta solo es como tirar pedos.
2) Se puede dormir a cualquier hora, siempre que se duerma lo suficiente.
3) No comerás cosas difíciles si puedes evitarlas, solo hacer ejercicio ligero.
4) Todo es culpa de los demás, yo no tengo problemas, no me preocupo, no me desgasto en conflictos.