“Селен имеет решающее значение для локального образования тиреоидных гормонов T3 в тканях. Однако, например, употребление моллюсков или морепродуктов, крупной трески, трески или камбалы может обеспечить достаточное количество селена для поддержания нормального уровня тиреоидных гормонов в тканях.” “Еженедельное употребление одного богатого морепродуктами блюда может обеспечить необходимый селен. Селен помогает вашим тканям синтезировать тиреоидные гормоны. Уровень T4 в вашей крови может быть достаточным, но без селена различные ткани не смогут производить необходимый им T3, например, для сердечно-сосудистой системы.” “Селен необходим для нормальной работы щитовидной железы в системе дегидроциреназы (преобразование тиреоидных гормонов).” “Селен необходим для активации щитовидной железы, и в конечном итоге другие витамины группы B и все питательные вещества также являются незаменимыми. Но наиболее распространенными проблемами являются гипотиреоз и дефицит селена. Для активации щитовидной железы с помощью селена требуется глюкоза.” “Если в вашем рационе отсутствует селен или такие питательные вещества, как витамин D, необходимые для нормальной работы щитовидной железы, T4 будет мешать действию T3… Если у вас дефицит селена и вы не можете его преобразовать в T4, селен будет накапливаться в течение нескольких недель, в конечном итоге мешая T3 и вызывая противощитовидные эффекты.” “Я считаю, что 100 микрограммов — безопасная доза для добавки.” — Рэй Питт