Один мой друг, изучавший психологию, однажды сказал мне, что человек, которого с детства хорошо защищали в семье, в среднем возрасте может внезапно впасть в депрессию без каких-либо особых причин. Тогда он еще добавил, что если этот человек продолжает оставаться в таком состоянии, лучше не пытаться его «разбудить», а просто позволить ему оставаться счастливым — и это тоже неплохо! Я тогда не понял, не осознал и даже подумал, что он, возможно, намекает на меня. Сейчас, оглядываясь назад и размышляя о словах этого психолога, я начинаю чувствовать в них что-то иное. По сути, эта фраза описывает явление «отложенной психологической адаптации», которое можно понять в двух уровнях:

1. Почему «даже без перемен человек может внезапно впасть в депрессию»? Хорошо защищенный с детства человек — словно идет по ровной, вымощенной дороге, не научившись справляться с «скрытыми препятствиями» — например, скрытыми внутренними конфликтами на работе, мелкими обидами в межличностных отношениях, высокими ожиданиями «быть всегда счастливым». Эти эмоции обычно скрыты «за ощущением защищенного счастья», и не имеют возможности выйти наружу. После среднего возраста физиологические (гормоны, сон) и психологические (большая ответственность) изменения могут снизить способность регулировать эмоции, и накопленный скрытый стресс внезапно выходит наружу. Кажется, что «ничего не произошло», но на самом деле «эмоциональный резервуар» переполнен.

2. «Не разбудить» — это не «обмануть тебя», а «уважать твоё счастье». Фраза «не проснулся» в данном случае не означает «глупость», а подчеркивает, что такая «защита» является для человека долгосрочной психологической опорой — она помогает ему сохранять внутренний порядок, спокойствие. Пока не случится триггерное событие, он не чувствует боли. Эта «чистая и простая счастливая» часть — реальна и ценна. Иными словами: если эта защита не приносит тебе боли, а наоборот — дает ощущение спокойствия, то нет необходимости специально рассказывать тебе о том, «насколько сложен мир» — ведь сохранение такой чистой и искренней радости само по себе является удачей. Насильственное разрушение этого состояния только увеличит тревогу и не имеет смысла.