Почему сейчас молодые люди чувствуют себя более уставшими? Всё очень просто — они не высыпаются. Во-первых, восьмичасовой сон — это миф индустриальной эпохи. У людей разные гены, уровень стресса в работе и жизни, усталость — всё это влияет на необходимое количество сна. Давнее распространённое мнение гласит, что спать 7–8 часов в день — залог долголетия. Но если говорить точнее, то если ваша жизнь очень спокойная, то 7–8 часов сна в день вполне достаточно.

Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
комментарий
0/400
Нет комментариев
  • Закрепить