Ходят слухи, что Чжан Сюэфэн перенес остановку сердца и находится на реанимации. Я посмотрел на его ситуацию и она очень похожа на ситуацию одного моего родственника, который умер два дня назад. Думаю, мне всё же стоит рассказать об этом, чтобы предупредить всех о минусе для здоровья.

Моему родственнику было за 45, он работал в области строительства. Это был мой дядя. Вчера я узнал, что он внезапно умер два дня назад. Вот примерно что произошло по словам моей мамы:

Раньше он постоянно пил с людьми при заключении деловых сделок, вёл нерегулярный образ жизни, здоровье было не очень хорошим, но у людей из деревни крепкое телосложение — выглядел очень бодрым. За эти годы, похоже, он заработал деньги, переехал в Чанша, и начал сознательно следить за своим здоровьем.

На прошлой неделе он с женой начал бегать утром. Пробежали два дня без проблем, на третий день жена не захотела вставать, а он пошёл бегать один. В результате — инфаркт миокарда, упал прямо на дороге. К сожалению, на этой дороге было мало людей, да и новосёлы мало кого знают. К тому времени, когда кто-то вызвал скорую помощь, его уже не было в живых.🙏🙏

Я недавно использую Whoop и Bevel для отслеживания состояния своего организма и часто консультируюсь с ИИ. Вчера я спросил — Bevel объяснил, что после непрерывных интенсивных тренировок организм испытал перегрузку кардиосистемы, и если продолжать тренироваться без надлежащего восстановления, в экстремальных случаях это может спровоцировать серьёзные проблемы с сердцем.

Я отправил это объяснение жене моего родственника, и она сказала, что ситуация действительно похожа на анализ ИИ.

Довольно грустно, что вчера я ещё обсуждал, как избежать ловушки чрезмерных тренировок, а сегодня услышал о проблеме Чжан Сюэфэна.

Поэтому советую всем не повышать интенсивность резко — нужно дать организму время адаптироваться.

Кроме того, рекомендую, если есть возможность, приобрести Whoop, или если у вас есть Apple Watch, установить на него Bevel (годовая подписка намного дешевле, чем у Whoop, и эффект тоже хороший). Они лучше понимают ваш организм, чем вы сами, и могут помешать вам свалиться в яму до того, как это произойдёт.