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為什麼現在的年輕人更容易覺得疲憊，因為覺沒睡夠就這麼簡單 首先，八小時睡眠是工業時代的謊言，人的基因不同，平時工作、生活壓力、疲憊程度不同，所需要的睡眠時長是不同的 一個流傳已久的說法是，每天睡7~8個小時長壽，與其說睡7~8小時長壽，不如說如果你的生活非常輕鬆，每天睡7~8小時就夠