🍀 Spring Date with Fortune, Prizes with Raffle! Growth Value Phase 1️⃣ 7️⃣ Spring Raffle Carnival Begins!
Seize Spring's Good Luck! 👉 https://www.gate.com/activities/pointprize?now_period=17
🌟 How to Participate?
1️⃣ Enter [Square] personal homepage, click the points icon next to your avatar to enter [Community Center]
2️⃣ Complete Square or Hot Chat tasks such as posting, commenting, liking, speaking to earn growth value
🎁 Every 300 points can raffle once, 10g gold bars, Gate Red Bull gift box, VIP experience card and more prizes waiting for you to win!
Details 👉 https://www.gate.com/ann
人靠自省是走不出来的
自省看起來像是在解決問題,其實是思維在原地打轉,獲得了思考的成就感,卻逃避了行動的恐懼感
如果你的目標:「我想健身」
那你行動:
- 先寫健身願景(想像最完美的樣子)+ 不健身的情況(5年後繼續現在這樣會多慘)
- 時間限制(3周)
- 最小的行動(跑步10分鐘)
- 數據記錄(心理和身體情況)
復盤
只看行動的數據
- 心理程度從 3 提升到 5,說明有效可繼續
- 下午執行率不高,調整時間
反思時間不應該超過行動時間的10%
那個躺在床上的你,想了一萬種人生
那個行動著的你,正在創造一種人生