你发现了吗？中老年人正逐渐成新一代手机成瘾者

数位科技不再是青少年的专利。老年人的萤幕使用时间正急遽上升。虽然这带来成瘾、诈骗等风险，但也提供社交连结和潜在的认知好处。本文源自《Economist》报导，由动区编译、上稿。 （前情提要：《大卖空》Michael Burry本季清仓持股！为何转向放空Nvidia和中国科技股？） （背景补充：Glassnode：比特币若未站稳 11.3 万美元，加深回撤 88k 风险） 自2019 年英国国家游戏障碍中心（National Centre for Gaming Disorders）成立以来，已有数百名青少年（有时是在父母的强力要求下）走进了这家诊所。 然而，近来这家由公帑资助的诊所开始收治一批相当不同的病患。其电玩成瘾专家迄今已治疗了 67 名 40 岁以上的患者。其中最年长的是一位 72 岁的女士，她沉迷于智慧型手机上的游戏。 对于数位科技对年轻人的影响，许多国家已出现近乎道德恐慌的现象。社会心理学家兼作家强纳森·海特（Jonathan Haidt）称之为「焦虑的世代」，这些年轻人的童年正被智慧型手机和社交应用程式窃取。学校越来越要求将手机锁在置物柜或留在家中。像「无智慧型手机的童年」（Smartphone Free Childhood）这样的家长团体也在宣扬「戒断」。澳洲将于 12 月禁止 16 岁以下青少年使用社交媒体。 然而，另一个世代的萤幕使用时间正出现一场较少被注意到的爆炸性增长。随着现今 60 多岁、已熟悉数位科技的人们进入退休生活，老年人花在智慧装置上的时间正急遽上升。 哈佛医学院麦克莱恩医院（McLean Hospital）技术与老化实验室（Technology and Ageing Laboratory）主任伊普西特·瓦希亚（Ipsit Vahia）表示，一些年长者「正日益透过手机过生活，就像青少年有时会做的那样」。那些改变了青少年时期的数位习惯，如今正进入老年生活。 长期以来，老年人一直是看电视的佼佼者。空闲时间、行动不便和孤独感是他们在电视机前花费数小时的主因：根据媒体监管机构 Ofcom 的数据，去年英国 75 岁以上的长者每天观看广播电视的时间超过五个半小时，比 16-24 岁的族群足足多了五个小时。 老人成为手机不断增长的新市场 过去，老年人在数位科技方面总是较为落后。十年前，65 岁以上的美国人中只有五分之一拥有智慧型手机。这种情况正在改变。新退休的族群（大多从中年时期就开始上网）已成为数位产品最热情的采用者之一。 根据研究公司 GWI 的一项七国调查，65 岁以上族群拥有平板电脑、智慧电视、电子阅读器、桌上型和笔记型电脑的比例，高于 25 岁以下的族群（见图表一）。 图表 1 科技公司已将长者视为一个不断增长的市场。苹果公司制造了可兼作助听器的耳机，以及可执行心电图或在佩戴者跌倒时呼叫救护车的手表。（这也部分导致了 17% 的 65 岁以上长者现在拥有智慧手表。） 下一代的退休人士看起来将更热衷于数位产品：近五分之一 55 至 64 岁的人拥有游戏主机。退休生活开始看起来不再只是打高尔夫，而更像是玩《侠盗猎车手》（Grand Theft Auto）。 随着数位装置的普及，老年人的萤幕使用时间正在增长。手机和平板电脑似乎并未取代花在其他媒体上的时间，反而是增加了每日的总时数。过去十年，50 多岁和 60 多岁族群在电视和广播上的花费时间保持稳定，而花在社交媒体、游戏和音讯串流的时间则都有所增加（见图表二）。Ofcom 发现，去年 65 岁以上的英国人每天在智慧型手机、电脑和平板电脑上花费超过三小时。这时间是 18-24 岁族群的一半。但是，若将电视和智慧装置加总，届龄退休者的每日总萤幕时间已超过年轻人。 在此趋势最为明显的国家，人们开始像担心青少年一样，担心起年长的智慧型手机使用者。南韩是全球智慧型手机使用率最高的国家之一，2022 年的一项研究估计，60-69 岁的人群中有 15% 存在手机成瘾风险（基于他们是否同意「每次我试图减少手机使用时间，都以失败告终」等陈述）。日本的研究发现，萤幕使用时间与老年人体力活动减少有关。中国一项针对 60 岁以上人群的调查则将其与较差的睡眠品质联系起来。 电视与茶 建立因果关系很困难。萤幕可能诱使老年人变得更久坐不动——或者，可能正是因为他们本就常坐着，才花更多时间在手机上。巴斯思巴大学（Bath Spa University）心理学教授彼特·艾切尔斯（Pete Etchells）指出，他自己最近就因在医院卧床几周，导致萤幕使用时间激增。「如果你当时拿走我的 iPad，我可以告诉你，我还是会一样动弹不得——而且痛苦程度会高出好几个数量级。」他说。 老年人面临一些其他弱势群体不会遇到的网路风险。与大多数青少年不同，他们的手机和平板电脑通常连结着银行帐户。游戏内的「微交易」（Microtransactions）——即所谓的「战利品箱」（loot boxes）之类的机制——可能会掏空钱包。诈骗者也是如此，他们能在同一个应用程式中联系并诈取受害者。瓦希亚博士说，尤其在低收入和中等收入国家，老年人已接受使用 WhatsApp 处理从通讯到购物等所有事务——「结果，WhatsApp 也因此成为诈骗者的首选平台。」 老年人也缺乏那些规范青少年萤幕时间的「社交护栏」。白天，老师会管束青少年的手机使用；晚上，父母会唠叨。相比之下，老年人是自己的主宰；当他们需要帮助时，身边可能没有人能引导他们寻求协助。「对于年长者，有时身边没有人，或者即使有人，也没人真正注意到他们在电脑上做什么。」英国游戏诊所的营运者亨丽埃塔·鲍登-Jones（Henrietta Bowden-Jones）说。 瓦希亚博士说，老年人向医生抱怨手机成瘾的可能性远低于年轻人。但他表示，在某些情况下，萤幕时间是老年患者其他更明显问题背后的潜在原因。他的诊所治疗过一些老年人，其失眠问题的根源其实是害怕网路诈骗；还有一些人的焦虑则是由于在社交媒体上「末日浏览」（doom-scrollin…