一定要培养自己不接别人话的能力，就是让别人说的话啪嚓一下掉在地上。不回应会引发畏惧，放慢回应速度，对方就会讨好你。人性又贱又坏，别太好说话，有人故意问尴尬问题时，直接无视，让话掉在地上，别为维护形象，陷入弱者位置，你没有义务做气氛组。尊重是相互的，不必留面子。记住这些，做更好的自己。

两岁学会了说话，现在却用一生学会闭嘴。三岁识得五颜六色，四十难辨世间黑白。很小的时候就学会了走路，如今长大了，却不知道路怎么走。

内心真正强大的人，你看他的性格反而会去向温柔，他的精神会自然松弛平静。人最有魅力的状态，是带着平常心，专注于自己的节奏和步调，不为外界评价所干扰。我觉得人生最重要的事情，其实是内心的安定和自在，不是迎合他人，当我们自己的心不为外物所动，那种从容的温和和平静，就是最动人的光芒。

真正决定一个人能走多远的，有三种能力：第一，执行力，让你不拖延、不空想，踏踏实实地做事。第二，认知力，让你看得清方向、辨得清对错，少走弯路。第三，心力，让你扛得住压力、经得住挫折，能在逆境中继续前行。这三种能力，缺一不可，共同构成了一个人向上生长的基石。

恐惧在敲门，如果你有勇气打开门，就会发现门外什么都没有。

食欲很难克服，性欲极难克服，虚荣欲无法克服。

所有你主动去做的事情，都会滋养你。所有你被动去做的事情，都会消耗你。未被觉察的内在冲突，终将成为外在命运。

稳定才是我目前想要的，情绪稳定，关系稳定，情感稳定，生活稳定，一切稳定。生活并非都是繁花锦绣，所有的好，不过是来自心底的知足。管好自己，莫渡他人，不介入他人的因果，是最大的智慧。遇人如遇花，无需太多，若在心上，一朵即可，人在知足的时候最富有，人在珍惜的时候最幸福。先解决心情再解决事情，人生的意义在于独自穿过悲喜，然后依旧勇敢积极。人总会落单的，与其虚假作伴，不如坦然独行。人在不同的时间，想要的东西不一样，没有必须，没有一定，随心随缘就好。人闲情绪多，百忙解千愁，赚钱，瘦身，养气质，纯粹又高级。

圈小，事少，人静，物简，心安，自由，清醒。

时间是个庸医，却包治有病；时间不是解药，但解药就在时间里；给时间时间，让过去过去，让开始开始。让花成花，让树成树，把自己还给自己，把别人还给别人，时间扑面而来，我们终将释怀。

最有气概的男人，不是出手阔绰，也不是身边美女如云的人，而是那种即使时运不济，也不失情怀和风骨的男人。这种人非常显贵，他穷不怪父母，苦不怨生活坎坷气不凶无辜的人，他有责任、有担当，也拥有少有的顶级修养。以自己一人之力，顶风抗雨，一路走来摸爬滚打，最终赢得了属于自己的一片天地，是当之无愧的极品男人。

永远不要在谈话中，自贬。这是一种极为严重的破窗效应，记住永远不要和别人一起欺负自己。

如果你真的无所畏惧，你会发现那个被称为爱、真理或幸福的东西，忽然到来了。生命永远不会帮助那些因为恐惧而屈服于别人要求的人。不去制造幻觉，而是直面恐惧，不逃避它，恐惧就会从心理上彻底消失。当你敢于忠于内在真实、超越恐惧做出选择时，生命才会流动起来，并把你推向属于你的位置。

心理学家廉詹姆斯曾说，就是我们普通人每天大约会产生6000个念头，其中80%以上都属于精神内耗。更令人震惊的是，这些内耗中90%以上的痛苦都源于我们固执的用“应该”对抗“本来”，用“理想”否定“现实”。然而，活得痛苦的人，往往是对人性的认知比较浅薄的人。

关于人性：第一，人性本私。利益越大的地方，自私越赤裸。你帮过的人，转身翻脸。你掏心窝子的人背后捅刀，不是付出不够，而是利己是本能。在利益面前，人人都会先护住自己，把真心当筹码，注定会输得狼狈，因为在赌桌上，只有你在动真情。第二，人性慕强，欺软怕硬是最底层的本能。处处忍让，换来得寸进尺。事事低头，招来轻视、践踏。示弱不会激发善意，只会暴露人类。当你不再陪笑脸，该争就争，该狠就狠，世界反而对你和颜悦色，欺软怕硬，刻在人的骨子里，你的强大才是最好的护身符。第三，人性善妒，伤你最狠的往往是身边人。同事看你升职就阴阳怪气，亲戚见你过得好就酸言冷语，不是因为你做错了什么，而是你的光太亮照出了他们的阴影，他们才不关心你有多努力，只恨你为什么比他们强。离你最近的人，最害怕你跑得快，别费心解释，埋头赶你的路，风声自然会被甩在身后。第四，人性善变，人情如纸薄，事事如鸡心，昨天海誓山盟，今天翻脸不认人，有人称兄道弟，下午背后捅刀子，不是诺言廉价，而是人心本就善变，用永远要求人性，就像要求夏天不下雨，除了气坏自己，其他毫无意义。十之八九的人带着残缺行走，有人自私刻薄，有人当面捧场，转身释怀，有人早上称兄道弟，晚上翻脸不认人。俯身泥沼，盯着缺陷看，只会越陷越深。成熟的人，知人性有瑕而不嗔，见世态炎凉而不怒，看透人性，依然用力生活。允许别人自私，但守住自己的边界，理解他人善变，但不压上全部的信任，停止在该不该

对未来一定要乐观，悲观毫无意义，只会给你带来痛苦，哪怕是错误的，也要选择乐观，悲观没有任何的意义，只能给你带来更多的负能量。我宁愿选择乐观，哪怕他是错误的，也不想选择悲观继续，那是对的，至少咱们要站在乐观的这一边儿。如果你悲观，那么永远都会很痛苦。就像人类文明会一直存在吗？宇宙最终都会走向热寂，最终一切都会结束，只是时间早晚的问题，但这和你有关系吗？所以生命的意义就是旅途本身，好好的珍惜当下，好好的体验生命。

善良的人和邪恶的人怎么区分？如果一个人，看出了你的为难，他便不在为难你，那他骨子里是善良的。如果一个人，看出你为难，还使劲的去拿捏你，这便是邪恶。

请在此刻就开始把你的生命底色，调整到愉悦，或者至少是舒适的频率。不要等“上岸”了才允许自己好好生活。底色舒适，你才有余裕去探索更高的主线与更丰盈的支线。底色一片灰暗时，你的身体只会精打细算地思考如何规避风险，而这种过度的自我保护，终将化为困住你的囚笼。积极心理学有一个概念，叫到达谬误(ArrivalFallacy)，我们总在等待幻想某个未来节点的模糊幸福感。但现实是，在你成为新的你之前一切都是循环。那些未解的课题会换上不同的外衣反复出现，直到你给出真正升级过的回应，所以，是时候了，现在就开始吧

中国社会是不允许研究人性的。几千年来，任何组织都不会鼓励去研究人性，都是在教你感恩文化、道德文化、谦让文化，全都是反人性的，全都是鼓励你要顺从的。从来没有组织会公开讨论人性，一旦你搞明白了人性的基本法则，那些上位者还怎么管理你呢？比如人性法则里的这一条，强大的雄性可以随意跟同类的雌性交配。其他弱小的雄性只能看着人和动物是一模一样的，其实没有你想象的那么复杂。人其实是没有好坏的，只是坏的程度不同而已。就像那些被神话吹上天的人塌房了，其实这很正常，只是之前的人设立的太高了，吹大了。从人性角度看。都是动物和人的本性而已，所有人都是贪财好色的，只要条件允许，机会成熟，任何人都会作恶。所以真正对普通人有用的学问，几千年来都是打压的。人性的学问，要么是有权有钱人家的家传，要么就是奋斗者的自我领悟。把人性搞明白了，就会很爽，理解人性才能掌握自己的命运，比你厉害的人只不过是比你更懂人性罢了。懂人性的才是玩家，不懂人性的都是玩具。

过度分析他人的行为动机，本质上是在瓦解自己的主体性。敏感本身是天赋，没用在对的地方就是牢笼。